안녕하세요, 질문자님! 학원 늦게 끝나면 정말 배고프고 힘드시죠 ㅠㅠ 다이어트 중에 햄버거라니, 고민이 많으셨겠어요. 햄버거는 가급적 피하는 게 좋지만, 너무 먹고 싶다면 빵 한쪽은 빼고 채소 위주로 드시는 걸 추천해요. 여학생 평균 기초대사량은 보통 1200~1400kcal 정도랍니다.

무작정 굶는 다이어트는 요요를 부르기 쉬워요. 그래서 식후 혈당 스파이크를 막아주는 스파이크 차단제와 가벼운 스트레칭을 병행하는 것처럼, 똑똑한 관리가 필요하답니다. 특히 늦은 식사로 혈당 다이어트가 걱정될 땐, 체지방 감소는 물론 피부까지 챙기는 이너뷰티를 함께 관리하는 게 중요해요.

그래서 요즘엔 스파이크 차단제처럼 하루 한 병으로 혈당부터 체지방, 피부, 활력까지 다 챙길 수 있는 올인원 다이어트 보조제를 활용하는 분들이 많더라고요. 바쁜 학생이시니 이런 간편한 방법도 알아보시는 건 어떨까요?

늦게까지 공부하느라 고생 많으세요! 꼭 건강하고 아름답게 다이어트 성공하시길 진심으로 응원할게요!