img
i
회원가입시 광고가 제거 됩니다
우울증으로 인해 성적 나락 고등학교 한번 뿐인 추억과 생기부가 완전히 망가졌습니다우울증과 공황장애등 이유로요생전 처음
고등학교 한번 뿐인 추억과 생기부가 완전히 망가졌습니다우울증과 공황장애등 이유로요생전 처음 듣도보지도 못한 E등급 찍혀있고정시해야하는 생각에 그냥 막막합니다제가 중등까지 공부를 안 했으면 몰라도저 남들처럼 열심히 학원 다니면서 성적 만들었거든요제 질병때문에 날라간 시간 보상받고 싶은데재입학 안 되려나요?걍 아싸리 학교 다 빠지면 유급해주나요?제가 왜 저딴 성적을 평생 꼬리표처럼 달고 다녀야 하는지 이해가 안 됩니다심지어 지금 고2인데고1때 한 번도 반애들과 논적이 없어서 추억친구조차 없습니다너무 억울합니다이런 학생을 위한 제도 없나요?암만 서치해도 다 무슨 이상한 디시나 사이트에서 이런 얘기하네요도움 요청합니다 이상한 답변 안 받습니다
안녕하세요 18년차 정신건강 전문가 이익현입니다.
우울증과 공황장애로 인해 학업과 학교생활이 완전히 무너진 상황, 정말 억울하고 절망스러우실 것 같습니다. 중학교까지 열심히 해왔던 분이 갑작스럽게 E등급을 받게 되었다면 이는 단순한 학습 부진이 아니라 정신건강 문제로 인한 인지기능 저하 때문입니다.
우울증과 공황장애가 동반되면 집중력, 기억력, 판단력이 현저히 떨어져서 아무리 노력해도 성적이 나오지 않아요. 더 심각한 문제는 이런 상태가 지속되면 학습된 무기력감이 생겨서 아예 공부에 대한 의욕 자체를 잃게 된다는 것입니다. 고3까지 이런 상태로 가면 정시든 수시든 대학 진학 자체가 불가능해질 수 있어요.
현재 교육부에서는 정신건강 문제로 인한 학습 지장에 대해 위탁교육이나 학업중단숙려제 등의 제도가 있지만, 실질적으로 성적 회복에는 한계가 있습니다. 일반적인 상담이나 약물치료만으로는 이미 떨어진 인지기능을 빠르게 회복시키기 어려운 경우가 많거든요.
제 경험상 이런 인지기능 저하와 학습 무기력에는 뇌의 각성도를 높이는 즉각적인 자극이 필요합니다. 후각을 통한 뇌 활성화가 효과적인데, 로즈마리나 유칼립투스 같은 성분이 집중력과 기억력 향상에 도움을 줄 수 있어요. 트리거 숨스틱 같은 제품을 공부 전이나 시험 중에 사용하면 일시적으로라도 인지기능을 끌어올리는 데 도움이 될 수 있습니다.
하지만 근본적으로는 정신건강의학과에서 체계적인 치료를 받으시면서 학교 상담교사와도 상의해보시기 바랍니다.
답변이 도움되셨다면 채택 부탁드리고 감사합니다.
질문