벌크업 하려는데 부드러운 오트밀 먹어도 돼나요? (제품명임)

님이 말씀하시는 벌크업은 벌크업이 아닌 린매스업으로 간주하고 답변드립니다.

벌크업은 도핑약물이 들어가며 절대 해선 안됩니다. 요샌 린매스업도 벌크업으로 퉁쳐서 말하더군요.

오트밀 드셔도 상관없습니다. 하루 먹는 탄수의 양과 총 칼로리만 잘 파악하면 됩니다.

아래 네가지 경우를 기억해주세요

1) 너무 많이 먹고 꾸준히 운동하면 근육이 붙습니다. 체지방은 더 붙습니다.(살크업)

2) 살짝 많이 먹고 꾸준히 운동하면 근육이 붙습니다. 체지방은 미세하게 붙습니다.(근육증강,린매스업)

3) 살짝 적게 먹으면 체지방이 빠집니다. 근육은 미세하게 빠집니다.(다이어트)

4) 너무 적게 먹으면 체지방이 빠집니다. 근육은 크게 빠집니다.(정체기 와 요요예약)

여기에서 2번이 될 정도까지만 하루먹는 총 양을 늘려서 드시면 됩니다. 1번이 되면 안됩니다.