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발바닥 부터 골반까지 저림 3일 전에 골프를 칠때 한치수 작은 운동화 신고 운동 했는데
3일 전에 골프를 칠때 한치수 작은 운동화 신고 운동 했는데 그 뒤로 다리가 저려서 걷기 힘듭니다 통증은 딱 골반 까지 이며 오줌도 힘 줘야만 나옵니다 도와주세요 ㅠ
안녕하세요 7년동안 건강을 연구한
건강 상담 전문가 박재상입니다!
작은 운동화를 신고 골프를 친 이후
발바닥부터 골반까지 저림, 그리고 배뇨 시 힘을 줘야 하는 증상까지 있다면
이건 단순한 ‘근육통’이나 ‘운동 후 뻐근함’이 아니라
신경계 압박 또는 마미증후군(Cauda Equina Syndrome)까지 의심해봐야 할 상황입니다.
✅ 현재 증상 핵심 요약
작은 신발 → 신경 압박 유발 가능성
발바닥~골반까지 저림 → 좌골신경 or 요추 신경 루트 압박
소변 시 힘을 줘야 함 → 척수하부 신경 기능 저하 가능성
✔️ 특히 ‘배뇨 장애’ + 다리 저림이 같이 나타난다면
응급으로 분류될 수 있는 신경학적 이상일 수 있습니다.
가능한 원인들
좌골신경통 or 요추 디스크 돌출
→ 운동 중 자세 불균형 + 신발 압박 → 요추 하부 신경 눌림
마미증후군(척수말 증후군)
→ 급성 디스크 돌출이 하부 척수 신경다발을 압박하는 상태
→ 다리 저림 + 배뇨장애 + 항문 감각 이상 등이 나타남
→ 이 경우 늦으면 신경이 영구 손상될 수 있어 빠른 검사 필수
✅ 지금 꼭 하셔야 할 일
하루라도 빨리 정형외과 또는 신경외과 방문
→ MRI로 디스크·신경 압박 여부 확인 필수
절대 무리하거나 억지로 걷지 마시고,
누워서 다리를 편 상태로 휴식
통증이 더 심해지면 응급실 진료도 고려
그리고 지금처럼 신경과 혈류가 눌려서 저림, 감각 둔화, 배뇨 문제까지 왔다면
병원 진료 이후엔 신경 순환 회복 중심의 관리가 꼭 병행되어야 합니다.
이럴 땐
리포좀 마그네슘,
비타민B군,
알파리포산이 복합된
신경순환 회복 포뮬러(예: 니유로닌)도
저림 완화, 감각 회복, 신경 재생 보조에 도움이 될 수 있어요.
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