자기 자신이 너무 싫어질 때 진짜 아무말이나 해주세요 저한테 모든 게 너무 벅차게 느껴져요ㅠ 학교생활이든
진짜 아무말이나 해주세요 저한테 모든 게 너무 벅차게 느껴져요ㅠ 학교생활이든 ㅜ뭐든 다른 사람들은 진짜 별거 아니게 지나가는 것들도 저에겐 너무 크게 받아들여져요 밤마다 자괴감이 들어서 힘들어요 반에서 연애를 했는데 연애도 제가 다 망쳐버리고 상처받고 끝내버린 것 같아서 너무 힘들고 후회돼요 무엇보다 존재통이 너무 아파요ㅠ 매일 모든 행동에 저를 의심하고 친구들이랑 잘못지내는 건 아니지만 진정으로 대하는 게 너무 힘들어요 지금 고등학생인데 학교에서 그 친구도 담임선생님도 저를 싫어하는 게 느껴져요 진짜 저도 제가 제일 싫고 너무 힘든데 매일매일 얼굴을 보면서 지내는데 점점 무너지는 기분이 들어요 진짜 너무 힘들어서 주저리 주저리 글 썼어요ㅠ ㅠㅠ 어떻게 고쳐야할까요
안녕하세요
서울시청소년상담복지센터 사이버상담원입니다
비공개님이 올려주신 글을 읽으며 비공개님의 힘듬과 벅참이 느껴지는 것 같아 안타까웠습니다
'다른사람들은 별거아니게 지나가는 것들이 크게 받아들여져요'라고 말씀하신 부분에서
저는 비공개님이 다른사람의 감정이나 상황을 알아차리는 것에 세심하고 공감하는 능력을 가진 분이 아닐까 생각해보았습니다
너무 잘 느껴지고 알아지는 만큼 힘들 수 있습니다
나의 것이 아닌데도 나의 것인 줄로 느껴져서 힘들 수 있는 것이 감정이고 정신적인 부분입니다
다른사람을 진정으로 대하지 못하는 것 같은 부분도 비공개님이 얼마나 진실하게 다른사람을 대하고
소통하고 싶은분인지 느껴지는 듯했습니다
자기자신을 잘 알고 소중히 할 때 진실한 사랑도 할 수 있고 의미있는 관계도 맺을 수 있습니다
무엇보다 이렇게 솔직하게 글을 남겨주신 것은 용기있는 행동이라고 생각합니다
비공개님이 표현해주신 '존재통'은 누구나 가지고 있을 수 있지만 그 정도가 더 깊게 느껴지신다면 그것은 단순한 감정이 아니라 마음 깊은 곳에서 오는 외로움이나 상처일 수도 있고
비공개님의 '성장통'이기도 합니다
그리고 무엇보다 자기자신을 비난하고 자책하지 말아주시기바랍니다
자기자신을 믿어주시기바라고 장점을 찾아주세요
그렇게 해야 '매일 모든행동을 의심'하는 불안에서 벗어나실 수 있습니다
사람은 누구나 부족하고 실수 할 수 있습니다 그런 과정들을 통해
관계도 삶도 배워나가는 것이라고 생각합니다
비공개님이 '자기자신을 싫어'하다보면 다른사람도 자기자신을 싫어한다고 느껴지는 데까지
확장될 수 있습니다
물론 세상모든 사람이 비공개님을 좋아하리라는 것도 잘못된 생각입니다
하지만 자기자신을 싫어하는 것 만큼 슬프고 그 사람의 삶에 부정적인 영향을 끼치는 일도 없을 것입니다
비공개님은 지금 성장하는 중이고 완성된 모습이 아니라는 것을 생각해주시고 자기자신을 아껴주는 사람이 되어주셨으면 합니다
스스로에게 비난하는 말 보다는 위로하고 격려하는 말을 해주시기 바랍니다
그래도 그런 마음이 든다면 상담을 통해 그 원인을 찾아보셔야합니다
심리 상담은 사시는 곳 가까이에 있는 ’청소년상담복지센터‘를 이용하시면 비용부담 없이 전문적인 상담을 받아보실 수 있습니다. 포털사이트에서 쉽게 찾아보실 수 있으며 홈페이지 상에 이용방법이 잘 나와 있습니다.
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모쪼록 비공개님께 도움이 되셨기를 바랍니다.
서울시청소년상담복지센터 사이버상담원 드림