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학생 다이어트에 도움되는 방법알려주세요 ㅜ 173에 90키로인 중2인데 초등학교 때부터 과체중이였어서 점핑도 다녀보고 계단도 올라보고
173에 90키로인 중2인데 초등학교 때부터 과체중이였어서 점핑도 다녀보고 계단도 올라보고 런닝을 해봐도 3달에 겨우 3~4키로 빠질랑 말랑 하더라구요 어느날은 코치님이 저녁을 먹지 말라해서 안먹었는데 다음날엔 폭식을 하게 되어있더라고요.. 진짜 체질을 개선해야되는건지 학생 다이어트할때 식욕도 억제되면서 살도 잘 빠지는 방법없을까요??
규칙적 식사와 운동 충분한 수면으로 체중 관리해보시면 좋을 것 같아요!