고3때는 보통 수면시간이 얼마정도 되나요?제가 잠도 많고 체력이 진짜 안좋아서잠은 친구들보다 더 많이 자는데도애들은 학교 끝나면 학원가고 학원갔다가 스카가서 공부하고 하는데저는 학교만 갔다와도 체력방전이에요… (6시 넘어서 하교)그래서 저녁먹으면 잠 들어서 계획 세워놓은 공부를 못할때가 많아요ㅜㅜ 억지로 공부하면 졸려서 집중도 안되고,,주말에 운동을 하면 잠도 줄고 체력도 보충이 될까요ㅜ?

고3 학생들은 보통 6~8시간 잠을 자지만, 개인차가 크며 체력이 약한 경우 더 피로감을 느낄 수 있습니다.

주말에 규칙적인 운동은 체력과 수면을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

계획적인 공부와 운동으로 균형을 이루는 방법을 찾아보세요.

건강 잘 챙기시길 바랍니다!