먹는양이 적어서 그런걸까요안녕하세요 올해 7월 당화혈 52 나온 마른당뇨 3년차 남성입니다 다름이 아니라 제가 요새 7월말이후로 야간근무하면서 새볔에 심하게는아니어도 군것질을하고 평소

먹는양이 적어서 그런걸까요?

안녕하세요 올해 7월 당화혈 5.2% 나온 마른당뇨 3년차 남성입니다 다름이 아니라 제가... 요새 7월말이후로 야간근무하면서 새볔에 심하게는아니어도 군것질을하고 평소...

섭취량이 저칼로리 섭취와 관련이 있는지 문의하신 것으로 추측됩니다. 😊

그렇습니다. 일반적인 관찰입니다. 사람들이 저칼로리 섭취량을 가질 때, 그들은 종종 더 적은 양을 먹거나 먹는 양이 더 적습니다. 이는 여러 가지 이유 때문일 수 있습니다.

1. 섭취량 조절 칼로리 섭취량을 추적할 때 너무 많은 칼로리를 섭취하지 않도록 섭취량에 더 주의를 기울이게 됩니다. 이로 인해 더 적은 양의 음식을 섭취하게 될 수 있습니다.
2. 배고픔 신호 저칼로리 식단에서는 배고픔 신호가 지연되거나 감소되어 적은 양의 식사를 더 쉽게 할 수 있습니다.
3. 생물학적 반응 칼로리를 적게 섭취하면 신체는 에너지를 절약하기 위해 식욕과 식사량을 줄이는 방식으로 적응합니다.
4. 습관 형성 작은 부분을 먹는 데 익숙하거나 식사량이 적은 사람들은 더 많은 부분을 먹기 어렵게 만드는 습관이 생길 수 있습니다.
5. 사고방식 저칼로리 식단은 사고방식에 영향을 주어 양보다 건강과 영양을 더 우선시하게 만들 수 있습니다.

식사량이 반드시 음식의 영양가나 품질을 결정하는 것은 아니라는 점을 명심하세요. 당신의 다이어트. 양에 관계없이 균형 잡히고 영양이 풍부한 식단을 섭취하는 데 집중하는 것이 중요합니다. 💪

후원 메세지에 링크 기재 해주시면
이름과 링크 까지 같이 적어 드립니다.

홈페이지 운영 종료 까지 반영구적으로 기재되며
링크된 블로그의 SEO 최적화에도 많은 도움이 되니
많은 참여 부탁드립니다 (⸝⸝˃ ᵕ ˂⸝⸝)