학교를 안간지 3년이 되어가는데 밤낮이 너무 심하게 바뀌었어요. 어떻해야 하나요..우울증도 갑자기 싶해져서요..하루를 알차게 보내면 잠이 잘 온다던데.

가장 기본적인 거,

정신과 상담은 받게 하셨나요?

치유를 위하여 의사의 도움이 필요하고

낮에 햇빛보며 많이 걷게하는 게 밤에 잘자게 하는 방법인데요.